我院开设中医失眠专科门诊
浏览次数(3257

   

为了更好地服务广大失眠患者,发挥祖国医学优势,我院即日起在七楼名医堂开设失眠专科门诊,利用中药内服、耳压、穴位贴敷、外治法、音乐疗法等多种途径和方法对失眠患者进行个性化指导和调理,欢迎有失眠顽疾的朋友前往咨询就诊。

主要医师出诊时间安排如下

 

楼层

科室

专家

职称

门诊时间

七楼

名医堂

夏公旭

副主任中医师

周三全天

周五全天

徐大成

副主任中医师

周一上午

周五上午

周六上午

李靖

副主任中医师

周四下午

 

什么是失眠?                        

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

临床表现

1、入睡困难; 

2、不能熟睡,睡眠时间减少; 

3、早醒、醒后无法再入睡; 

4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都做恶梦;     

5、睡过之后精力没有恢复; 

6、容易被惊醒。

健康指导

首次或偶尔发生失眠症后,不要急于投医服药。要认识到人们的日常生活、工作、学习中偶尔失眠是难免的,努力寻找发生的诱因,及时注意调整。

如果持续2周以上,夜间只能入睡2~3h,并出现白天头晕、头胀、心慌、口干等,甚至影响工作或学习时,可去医院求医。

1、建立良好的生活规律

尽可能将睡眠时间提到夜间11点以前,最好是10点以前,早上6点起床,养成一个良好的睡眠习惯。

2、合理饮食

在每天保证三餐的基础上,晚餐要少吃,避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。营养过剩会影响睡眠,特别是老年人、50岁以上的女性、40岁以上的脑力劳动者或轻体力劳动者、富裕人群,要注意少吃海产品和美味佳肴,或滋腻补品。主食除米饭外,可以加一些杂粮,如大麦片、玉米等。

3、适度体力活动

失眠者有的是精神活动超负荷,有的是整天多思多虑,而体力活动不足。“体脑并用,精神乃治”,即体力活动相适应,二者不能偏废,才能保持人的体格健壮和精神健康。

4、保持良好的心态

中医保健

1、饮食疗法

酸枣仁粥:酸枣仁,大米,将酸枣仁、大米一起入锅加清水适量煮粥,煮熟即成。本粥具有安神养心的作用。

百合杏仁粥:百合,杏仁,大米,将百合、杏仁、大米一起入锅加清水适量煮粥,煮熟即成。

2、足浴疗法

材料:首乌藤,合欢花

操作方法:将以上药材放入锅中,加水煎煮,取药液倒入药桶内,药液平面没膝,水温以40℃为宜,每次30分钟,以全身微微出汗为佳,日1-2次。

疗程:30天为一疗程。

注意:患严重心力衰竭、心肌梗死、有出血风险、皮肤破损或皮肤感染者不宜足浴,饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。

3、耳穴疗法

常用穴位:神门、心。

定位:神门在三角窝后1/3的上部,心在耳甲腔正中凹陷处。

操作方法:将王不留行贴于神门及心穴上,用胶布固定,每穴用拇、食指对捏,以中等力量和速度按压40次,达到使耳廓轻度发热、发痛。每日自行按压3-5次,每次3-5分钟,使之产生酸麻胀痛感。

 

                                

                                门诊办公室

上一篇:南京市中西医结合医院专病门诊一览表下一篇:医院平面布局图
 
 
 

 
 
进入编辑状态